El libro de
cocina de dieta paleo
Hombre de
las cavernas, tradicionalmente llamado paleo dieta teoría basada en el estilo
de vida de nuestros cuerpos no diseñados para digerir alimentos procesados. Y
que se debe adaptar a la época paleolítica comiendo lo que ha estado disponible
desde entonces, se repite con insistencia en el utilizar alimentos naturales
sin ningún proceso de duración y que se puedan comer hasta crudos.los
defensores del El libro de cocina de dieta paleo de sus investigaciones dan fe
que los problemas de la salud tales como la diabetes tipo 2, obesos con
problemas en el corazón motivadas por la mala costumbre de comer alimentos
envasados y procesados a lo moderno. En la lita snacks paleo están estos criterios!
Fruta fresca los frutos secos con un consumo moderado para perder de peso
y frutos
secos (límite de 2 onzas día). Carnes frías, verduras crudas, palta y / o rodajas
de tomate, salmón casero y carne seca, huevo duro (límite de seis a la semana -
no es un gran fan de los huevos) y las semillas de girasol sin sal (límite de 4
onzas al día) están todos ahí.
Recetas de
carne están llenas de nutrientes, como aminoácidos, minerales y proteínas.
Carne de vaca puede ser llamada una fuente inagotable de nutrientes ya que
contiene 10 nutrientes vitales, que ayuda en la reparación de los tejidos y
estimula la función del cuerpo. Platos de carne son muy sabroso y abundante. Usted
puede preparar estos platos de carne de vacuno en todas las ocasiones
especiales o de otro tipo.
Un excelente
recurso Paleo recetas de libros de cocina es. Libros de cocina Paleo son una
recopilación de las mejores recetas Paleo disponibles y recoger recetas para
diferentes tipos de comidas. Al hacer recetas edad de piedra con los alimentos
modernos, recuerde que usted quiere asegurarse de que todos los ingredientes
están libres de (1) Granos (2) Las legumbres como los cacahuetes, las habas,
los guisantes, la soja, el tofu, leche de soja y la harina (harina de almendra
está bien), (3) Productos lácteos (a menos que usted es un productor de leche
scadanavian), (4) Sal, (5) La levadura de pan con electrodomésticos, alimentos
encurtidos, vinagre, alimentos fermentados y bebidas fermentadas (todos
contienen levadura), (6 azúcares procesados), (7) las grasas excesivas
añadidos, excepto los aceites permitidos. Usted debe tratar de elegir los
cortes más magros de grass-fed camperas carnes. Recuerde, los pilares de la
dieta paleo industrial las frutas, verduras, carnes magras y pescado.
La nutrición
mal utilizada se puede convertir en una droga letal que se puede modificar
cambiando las costumbres o romper su rendimiento, mejorar drásticamente la
recuperación, y darle la mayor claridad mental y la concentración necesaria
para obtener a través de nueve eventos agotadores en 48 horas instruidos en el libro de cocina de dieta paleo
Comer carne
y verduras, frutos secos y semillas, algo de fruta, poco almidón y azúcar.
Mantenga el consumo a niveles que permiten el ejercicio, pero no de grasa
corporal. Práctica de tren y los principales remontes: peso muerto, limpio,
sentadillas, prensas, envión y arranque. Del mismo modo, dominar los aspectos
básicos de la gimnasia: pull-ups, salsas, subir la cuerda, push-ups,
abdominales, press al apoyo invertido, paralettes, volteretas, escisiones, y
sostiene. Bici, correr, nadar, remar, etc., duro y rápido. Cinco o seis días a
la semana mezclar estos elementos en todas las combinaciones y patrones como la
creatividad lo permita. La rutina es el enemigo. Mantenga entrenamientos cortos
e intensos. Regularmente aprender y practicar deportes nuevos.
Se trata de
crear un hábito nuevo estilo de vida. Se trata de un cambio de dieta para toda
la vida. No es la típica dieta de 2 semanas en el que contar las calorías,
perder 5 libras de peso del agua, y luego ganar de nuevo una semana más tarde.
Para más información del tema haz clic en este enlace: El libro de cocina de dieta paleo
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